國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)為市民開“運(yùn)動(dòng)處方”

測(cè)試人群中60—69歲體質(zhì)最棒

20—29歲的人群則表現(xiàn)最差 2020年各項(xiàng)指標(biāo)總體優(yōu)于2019年

本報(bào)訊測(cè)身高、量血壓、閉眼單腳站立、仰臥起坐、俯臥撐……為推動(dòng)群眾體育建設(shè)及國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)常態(tài)化，了解和把握市民身體狀況，督促市民參加體育鍛煉，科學(xué)指導(dǎo)人們開展體育活動(dòng)。從2020年10月到今年2月底，市體育局和第三方監(jiān)測(cè)機(jī)構(gòu)工作人員進(jìn)廠礦、入社區(qū)、訪單位，為本市3190名市民進(jìn)行了國(guó)民體質(zhì)測(cè)試，并為參與測(cè)試的市民開出了科學(xué)的“運(yùn)動(dòng)處方”。

現(xiàn)場(chǎng)為市民開具“運(yùn)動(dòng)處方”

測(cè)試現(xiàn)場(chǎng)，市民參加了身高、體重測(cè)量，肺活量、臺(tái)階測(cè)試等生理機(jī)能指標(biāo)測(cè)試，以及坐位體前屈、握力、縱跳、仰臥起坐、閉眼單腳站立、選擇反映時(shí)身體素質(zhì)指標(biāo)項(xiàng)目測(cè)試。監(jiān)測(cè)系統(tǒng)通過對(duì)受測(cè)市民身高體重的比例、心肺系統(tǒng)的工作效能，及身體在運(yùn)動(dòng)中反映出來的力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等素質(zhì)表現(xiàn)，按年齡給出綜合評(píng)價(jià)，使參與測(cè)試者及時(shí)了解自身的體質(zhì)健康狀況，從而有針對(duì)性地選擇科學(xué)合理的健身方法。

“測(cè)試完結(jié)果就出來了，評(píng)估報(bào)告上我的縱跳測(cè)試結(jié)果不太好，這說明我的腿部力量較差，跌倒的風(fēng)險(xiǎn)較高，容易受傷或骨折，需引起注意?！痹跍y(cè)試現(xiàn)場(chǎng)市民劉輝說。

老比少壯，“頂梁柱”應(yīng)學(xué)會(huì)科學(xué)健身

本次測(cè)試對(duì)象年齡范圍為20—70周歲。根據(jù)測(cè)試結(jié)果完成的《邢臺(tái)市國(guó)民體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果分析報(bào)告》顯示，在所有測(cè)試指標(biāo)中，上肢肌肉耐力、柔韌性及女性腹部肌肉耐力3個(gè)指標(biāo)較好，而血壓偏高成為接受測(cè)試市民存在的最大問題。其次是下肢力量差問題，超過5成的人群下肢力量偏弱，有腹型肥胖傾向。同時(shí)，超過4成的受測(cè)市民前臂及手部肌肉力量較差，平均體重超標(biāo)率為47%，其中肥胖率為8.8%，且男性高于女性。讓人意外的是，此次測(cè)試中，表現(xiàn)最好的是老年人，尤其是老年女性，而20—29歲的人群則表現(xiàn)最差。

“從本次測(cè)試結(jié)果來看，20—39歲是重點(diǎn)需要改善的人群，這個(gè)年齡段的人多為家庭的頂梁柱，體質(zhì)為何會(huì)這么差？應(yīng)該如何科學(xué)理性地進(jìn)行體育鍛煉、改善身體健康這是需要關(guān)注的問題。”第三方測(cè)試機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人范立紅說。

2020年各項(xiàng)指標(biāo)總體優(yōu)于2019年

根據(jù)《邢臺(tái)市國(guó)民體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果分析報(bào)告》結(jié)果顯示，與2019年相比，2020年除縱跳指標(biāo)外，各項(xiàng)指標(biāo)差和稍差的比例之和均有不同程度下降，尤其是選擇反應(yīng)時(shí)指標(biāo)，下降程度超過1/3。

“雖然絕大多數(shù)指標(biāo)較2019年有所提升，但市民仍應(yīng)從飲食、科學(xué)鍛煉等方面增強(qiáng)體質(zhì)。市體育局群眾體育科科長(zhǎng)李勝軍說，近些年來，肥胖、高血脂、高血壓等慢性病已經(jīng)嚴(yán)重影響了人們的健康?；加兄靖蔚娜嗽絹碓蕉?，不管看起來胖不胖，都發(fā)現(xiàn)脂肪有沉積。針對(duì)這種現(xiàn)狀，市體育局會(huì)廣泛開展“科學(xué)健身大講堂”，讓市民從合理膳食和科學(xué)健身方面改善身體狀況，保持身體健康。

（邢臺(tái)日?qǐng)?bào)社全媒體記者　劉東甲）